Aujourd’hui, les joggeurs du dimanche n’ont pas couru un entraînement comme les autres. Deux semaines après son dernier passage au bord de la piste, Fernand nous a quittés. Et ce dimanche, pour notre premier entraînement sans lui, on a décidé de faire ce qu’il aurait voulu : sortir le « Fernando ». Pour ceux qui…
L’hiver est souvent perçu par les traileurs comme une période de transition ou d’accumulation passive de kilomètres à basse intensité. Pourtant, la méthode privilégiée par les meilleurs entraîneurs — à commencer par Adrien Séguret, sélectionneur de l’Équipe de France de Trail — repose sur une philosophie bien différente : faire de la saison hivernale un…
(ou : Tous à Dampicourt, parce que la saison des meetings bat son plein) Ce samedi, l’épine dorsale du groupe Développement Sprint charge le camion direction Dampicourt — petit village niché près de Virton, dans l’extrême sud du pays, là où la Belgique touche presque la France du bout des spikes. À bord : les…
En athlétisme, et particulièrement en sprint, l’arrivée d’un nouveau talent est toujours un moment excitant pour un entraîneur. C’est encore plus vrai lorsque la recrue débarque d’une tout autre discipline avec des qualités motrices naturelles qui ne demandent qu’à être polies. Aujourd’hui, je vous emmène dans les coulisses de l’analyse technique avec le kinegramme de…
Ce dimanche matin, sur la piste du Seraing Athlétisme, les fondeurs et joggeurs du groupe sport loisir ont eu droit à une séance un peu spéciale. Avec les fortes chaleurs, il devenait peu raisonnable de vouloir charger lourdement la filière aérobie. Quand l’organisme doit déjà se battre contre la température, inutile d’en rajouter. Il faut…
Ce dimanche matin 31 mai, petit imprévu au programme : la piste de notre club de Seraing Athlétisme était indisponible. Pas de quoi décourager notre groupe de fondeurs passionnés ! Nous avons rapidement rebondi et avons été chaleureusement accueillis par la commune de Flémalle sur la piste aux Trixhes. L’ambiance était excellente dès le matin,…
Ce que votre médecin de famille ne vous a sans doute pas dit sur les claquages. 1. Qu’est-ce qu’une blessure musculaire ? (La clinique de terrain) Sous le capot, le muscle est une mécanique d’orfèvre : un assemblage de milliers de fibres hautement organisées et parallèles. Lors d’une élongation ou d’une déchirure, ces fibres subissent…
Samedi 25 avril. Jour de compét. Ciel belge au-dessus de nos têtes (même pas), plein soleil, crème solaire, lactates en embuscade dans nos jambes, et une bonne dose de stress collectif soigneusement dissimulée derrière des sourires de façade. Les championnats provinciaux, ça ne rigole pas. Enfin… si, un peu. Beaucoup, même. Mais pas toujours. Première…
Ce matin, on était sur la piste. Soleil (ou pas), mollets chauds et bonne humeur — c’est ça, le dimanche chez nous. Le groupe sport loisir, c’est un peu le secret bien gardé du club. Des joggeurs, des traileurs, des finishers de semi et de marathon. Des gens qui ont une vie, un boulot, une…
Dans le Groupe Développement Sprint, notre groupe, nous ne formons pas seulement des sprinteurs rapides ; nous forgeons des athlètes résilients. Vous entendez souvent parler de « Masse Critique ». Derrière ce concept se cache une stratégie utilisée par les plus grands maîtres de l’histoire pour transformer le talent en records durables. 1. Un héritage de géants…
