Ce dimanche matin, sur la piste du Seraing Athlétisme, les fondeurs et joggeurs du groupe sport loisir ont eu droit à une séance un peu spéciale. Avec les fortes chaleurs, il devenait peu raisonnable de vouloir charger lourdement la filière aérobie. Quand l’organisme doit déjà se battre contre la température, inutile d’en rajouter. Il faut…
Ce dimanche matin 31 mai, petit imprévu au programme : la piste de notre club de Seraing Athlétisme était indisponible. Pas de quoi décourager notre groupe de fondeurs passionnés ! Nous avons rapidement rebondi et avons été chaleureusement accueillis par la commune de Flémalle sur la piste aux Trixhes. L’ambiance était excellente dès le matin,…
Ce matin, on était sur la piste. Soleil (ou pas), mollets chauds et bonne humeur — c’est ça, le dimanche chez nous. Le groupe sport loisir, c’est un peu le secret bien gardé du club. Des joggeurs, des traileurs, des finishers de semi et de marathon. Des gens qui ont une vie, un boulot, une…
Mercredi soir sur le RAVeL d’Ans : entre révélations et sourires complices Ah, l’endurance fondamentale ! Cette séance du mercredi soir qui divise nos athlètes comme un débat sur la meilleure frite belge. D’un côté, les bancs de touche qui se remplissent mystérieusement, de l’autre, nos champions qui arpentent le RAVeL avec la régularité d’un…
Allez, c’est parti pour le compte-rendu de cette séance qui avait tout d’un épisode de série médicale… mais en plus drôle ! 🏃♂️ L’entrée en matière classique Échauffement réglementaire : 2km en endurance pour faire semblant qu’on se réveille en douceur, étirements dynamiques (avec les grimaces qui vont bien), éducatifs et déboulés. Et comme d’hab,…
Véro déjà en action dès notre arrivée avec ses légendaires tours de piste interminables… pendant qu’elle accomplissait le Marathon de Berlin ! Une pensée émue pour notre globe-trotteuse qui collectionnait les kilomètres à l’autre bout de l’Europe pendant que nous, simples mortels, nous contentions de quelques répétitions sur notre modeste piste locale. Retour aux sources……
Ou comment transformer une séance de VMA en moment de pure convivialité sportive Ce dimanche matin, sous un soleil qui nous rappelait encore que l’été n’avait pas dit son dernier mot, notre joyeuse troupe de coureurs du dimanche s’est retrouvée sur la mythique piste de Seraing. Au programme : une dernière séance de développement aéro…
Ah, ce dimanche ! Le soleil tapait comme un marteau sur l’enclume de notre belle piste d’athlétisme de Seraing, transformant nos coureurs en véritables rôtis ambulants. Mais qu’à cela ne tienne, nos warriors du bitume étaient au rendez-vous pour leur dose hebdomadaire de souffrance volontaire ! Le menu du jour : du grand spectacle !…
La Mission (Im)possible du Lundi Soir Ah, l’endurance fondamentale… Cette séance mythique qui fait trembler même les plus aguerris ! Vous savez, cette fameuse « zone 2 » où votre montre arbore fièrement sa couleur bleue, comme si elle vous narguait : « Allez-y, dépassez cette allure, je vous défie ! » Le défi ? Courir 45 minutes autour…
9h30 : L’heure de vérité ! Ce dimanche matin, sous un soleil complice et une petite brise qui nous rappelle gentiment que l’été tire sa révérence, notre joyeuse bande d’athlètes du dimanche s’est retrouvée sur la piste ! Et quelle surprise : les vacanciers sont de retour ! 🏖️➡️🏃♀️Fini les « Désolé coach, je suis aux…
