Hier, notre vaillante équipe de sprinteurs a pris la direction de la piste couverte de Louvain-la-Neuve pour une séance intense et révélatrice. Au menu : des starts ultra-courts, des modélisations stratégiques, et une halte gastronomique digne des plus fins gourmets… Mais détaillons cette journée riche en émotions ! Une équipe de choc La séance :…
Ce samedi matin, une partie de notre équipe de traileurs, composée d’Ellen, Anne, Manu, Vincent et Olivier, s’est réunie pour une séance d’entraînement inspirée par les enseignements de Philippe Propage, un entraîneur renommé dans le domaine du trail et de la course à pied. Connu pour ses méthodes efficaces et sa passion pour le trail,…
Hier, grande aventure pour notre troupe d’athlètes ! On a embarqué depuis le parking de notre piste bien-aimée de Seraing avec deux voitures et une montagne d’espoir. Dans la première voiture, André, rookie du sprint et futur Usain Bolt de Seraing, avait en charge une équipe de choc: Valentin, spécialiste du 400, Nathan, qui enchaîne…
Une Journée Merveilleuse et des Records Personnels en Salle
Sous les lumières vibrantes de la salle, nos athlètes ont vécu une journée inoubliable, marquée par des performances exceptionnelles et des moments de pur bonheur. Les records personnels ont été battus les uns après les autres, chaque course marquant un pas de plus vers l’excellence. Les sourires et les rires ont illuminé la journée, et chaque réussite a été célébrée avec enthousiasme par tout le groupe. La chaleur humaine et la passion partagée ont transformé cette compétition en une expérience mémorable. Plus que les résultats, ce sont les expériences et les liens créés qui ont montré la véritable beauté du sport en salle.
Séance de Côte : Développer la Puissance avec Éric Lacroix Ce matin, notre groupe de trail s’est réuni pour une séance intense de jerk en côte, conçue selon les méthodes d’Éric Lacroix. L’objectif : renforcer notre endurance musculaire et améliorer notre explosivité, deux éléments essentiels pour affronter les défis du trail. Un Échauffement Complet Nous…
Ce dimanche, notre groupe de joggeuses et joggeurs a affronté une situation originale sur la piste d’athlétisme. En raison du givre sur l’une des courbes, nous avons décidé de nous concentrer sur l’autre, bien ensoleillée et praticable. Pour éviter tout risque, nous avons opté pour une séance dédiée aux sprinteurs, avec des exercices éducatifs et des courses sur mini-haies.
Cerise sur le gâteau : Brinda, l’une de nos participantes et patineuse artistique, a ajouté une touche de grâce à nos exercices, franchissant les mini-haies comme si elle était en plein programme libre sur la glace ! Cette expérience a prouvé que même dans l’imprévu, l’absurde peut mener à l’excellence et à des moments mémorables.
Rejoignez-nous pour découvrir comment la créativité et l’humour peuvent transformer une séance d’entraînement en une véritable fête sportive !
Hier, sur une piste gelée qui aurait pu servir de patinoire, le groupe « Développement Sprint » a brillamment modélisé la course du 200 mètres sur 150 mètres. Entre chronos explosifs d’Alice et Valentin, et l’enthousiasme débordant de Jasmine, la séance a été un véritable festival de vitesse et de bonnes vibes. Même Nathan, notre étoile montante, a surpris tout le monde avec sa progression fulgurante !
Sprint et Sourires : La Séance d’Endurance Spéciale Revisitée Hier, nos sprinteurs ont transformé la piste en terrain de jeu avec une séance d’endurance spéciale haute en couleur. Valentin, notre futur champion du 400 mètres, a couru comme s’il avait des fusées aux pieds, enchaînant un 500, un 450, et terminant par 4×200, avec des…
Une séance de tempo haute en couleurs(et en caractères !) 🏃♀️😄 Cette semaine, notre groupe s’est attaqué à une séance de tempo, conçue pour travailler l’endurance de vitesse tout en restant dans une zone d’effort maîtrisée. Enfin… maîtrisée reste un grand mot quand on connaît certains de nos athlètes ! 💡 Objectif de la séance…
Après avoir enchaîné les 1600, 1200 et 800 mètres, l’effort était bien présent. Mais la vraie question, c’est : comment récupérer après tout ça ? La réponse est simple : une Triple Karmeliet ! Bon, d’accord, ce n’est peut-être pas la boisson la plus adaptée à une récupération idéale, mais il faut bien admettre qu’un peu de convivialité et de bonne humeur après l’effort, ça aide aussi à recharger les batteries, non ?!
