Les émotions de l’athlétisme…
Le relais du 4 x 400 français à Zurich en 2014…
Le 10000 mètres des Jeux du Commonwealth en 2022…
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Aujourd’hui : La Côte à Toutes les Sauces 🍳⛰️
Ce matin, à 9 heures tapantes (autant dire en pleine nuit pour certains), notre troupe de joyeux traileurs s’est donné rendez-vous pour une séance spéciale côtes. Et pas juste parce qu’on aime la gravité, mais parce que je reviens tout frais d’un colloque international sur le trail où, attention, Philippe Propage himself (l’ancien coach de…
Ischios en panne : l’art (et la science) de la réathlétisation précoce.
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Un entraînement de fond à haute intensité pour repousser ses limites
Après avoir enchaîné les 1600, 1200 et 800 mètres, l’effort était bien présent. Mais la vraie question, c’est : comment récupérer après tout ça ? La réponse est simple : une Triple Karmeliet ! Bon, d’accord, ce n’est peut-être pas la boisson la plus adaptée à une récupération idéale, mais il faut bien admettre qu’un peu de convivialité et de bonne humeur après l’effort, ça aide aussi à recharger les batteries, non ?!
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