Les émotions de l’athlétisme…
Le relais du 4 x 400 français à Zurich en 2014…
Le 10000 mètres des Jeux du Commonwealth en 2022…
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Véro déjà en action dès notre arrivée avec ses légendaires tours de piste interminables… pendant qu’elle accomplissait le Marathon de Berlin ! Une pensée émue pour notre globe-trotteuse qui collectionnait les kilomètres à l’autre bout de l’Europe pendant que nous, simples mortels, nous contentions de quelques répétitions sur notre modeste piste locale. Retour aux sources……
Séance de Jogging sur la piste de Seraing Athlétisme : Un Dimanche Matin sous la Neige
Nous avons débuté notre séance par un échauffement en endurance, parcourant 2 km pour préparer nos muscles et notre corps à l’effort. Cet échauffement a été suivi d’étirements dynamiques ciblant les muscles clés : les ischio-jambiers, les quadriceps et les extenseurs de la hanche. Ces exercices sont essentiels pour améliorer notre flexibilité et réduire le…
Retour à Gent : PB, Pâtes et… Contrôle Antidopage 🏃♀️🍝💉
Épisode 3 de la saison hivernale : L’Eindejaarsmeeting (oui, c’est du flamand) 🎉 Acte I : Présentation du Casting Bonjour, j’ai la chance d’être entraîneur au club de Seraing Athlétisme, l’un des plus grands clubs d’athlé de Belgique — et accessoirement, l’année passée, nos cadets et scolaires ont terminé PREMIERS de l’interclubs en division 1…
CHAMPIONS DE DIVISION 1 : LA FOLLE JOURNÉE DES INTERCLUBS « CADETS-SCOLAIRES » DE SERAING ATHLÉTISME !
Un récit épique, une pluie battante, et une victoire mémorable… Ah, chers lecteurs du blog « Développement Sprint« , attachez vos ceintures car le récit qui suit est aussi palpitant qu’une finale olympique où tous les concurrents franchissent la ligne dans un mouchoir de poche ! L’aube des champions Samedi matin, 7h30. Parking de notre piste d’athlétisme….
🏃♂️ CHRONIQUE D’UN COACH AU BORD DE LA PISTE 🏃♀️
Hier, c’était jour de torture programmée sur notre piste d’athlétisme ! Les spécialistes du 200m avaient un programme si chargé qu’on aurait dit le planning d’un ministre en campagne. Pendant ce temps, nos coureurs de 400m bénéficiaient d’un régime presque light… avec juste une petite répétition de 500m, vous savez, ce petit truc de rien…
Fixer ses objectifs
Fixer ses objectifs en course à pied est essentiel pour progresser efficacement et en toute sécurité. Découvrez comment définir des objectifs SMART, évaluer votre niveau actuel et construire un plan d’entraînement structuré et progressif. Une méthode simple et motivante pour atteindre vos ambitions, qu’elles soient de santé, de performance ou de plaisir.
