Les émotions de l’athlétisme…
Le relais du 4 x 400 français à Zurich en 2014…

Le 10000 mètres des Jeux du Commonwealth en 2022…

Salut à tous, c’est Georges, votre entraîneur d’athlétisme spécialisé dans le sprint, prêt à vous raconter notre dernière aventure à Louvain-le-Neuve pour la compétition du Riwa, le 16 février 2025 ! Le Grand Départ Nous avons pris la route avec une partie de notre équipe : Alice, Lili, Lucie, Mara, Nathan, et bien sûr, notre…
La Mission (Im)possible du Lundi Soir Ah, l’endurance fondamentale… Cette séance mythique qui fait trembler même les plus aguerris ! Vous savez, cette fameuse « zone 2 » où votre montre arbore fièrement sa couleur bleue, comme si elle vous narguait : « Allez-y, dépassez cette allure, je vous défie ! » Le défi ? Courir 45 minutes autour…
Samedi 25 avril. Jour de compét. Ciel belge au-dessus de nos têtes (même pas), plein soleil, crème solaire, lactates en embuscade dans nos jambes, et une bonne dose de stress collectif soigneusement dissimulée derrière des sourires de façade. Les championnats provinciaux, ça ne rigole pas. Enfin… si, un peu. Beaucoup, même. Mais pas toujours. Première…
Hier, sur une piste gelée qui aurait pu servir de patinoire, le groupe « Développement Sprint » a brillamment modélisé la course du 200 mètres sur 150 mètres. Entre chronos explosifs d’Alice et Valentin, et l’enthousiasme débordant de Jasmine, la séance a été un véritable festival de vitesse et de bonnes vibes. Même Nathan, notre étoile montante, a surpris tout le monde avec sa progression fulgurante !
Cette semaine, la météo nous a fait un joli cadeau : fini les couches de vêtements façon oignon, quoique notre Oignon version trail ne porte généralement pas trop de couche, place aux sensations de feu pour nos sprinteurs ! Sous un soleil presque printanier, les muscles ont chauffé plus vite que prévu, et les jambes…
Ce que votre médecin de famille ne vous a sans doute pas dit sur les claquages. 1. Qu’est-ce qu’une blessure musculaire ? (La clinique de terrain) Sous le capot, le muscle est une mécanique d’orfèvre : un assemblage de milliers de fibres hautement organisées et parallèles. Lors d’une élongation ou d’une déchirure, ces fibres subissent…