🏃♂️ CHRONIQUE D’UN COACH AU BORD DE LA PISTE 🏃♀️
Hier, c’était jour de torture programmée sur notre piste d’athlétisme ! Les spécialistes du 200m avaient un programme si chargé qu’on aurait dit le planning d’un ministre en campagne. Pendant ce temps, nos coureurs de 400m bénéficiaient d’un régime presque light… avec juste une petite répétition de 500m, vous savez, ce petit truc de rien du tout qui les fait pâlir comme s’ils venaient de voir le fantôme de leur VO2max !
À notre joyeux groupe s’est jointe Sarah, notre Indiana Jones des sentiers montagneux, fraîchement revenue du championnat de Belgique de course en montagne en terminant au pied du podium ! Pour elle, nos petites répétitions sont comme des vacances à Club Med après avoir escaladé l’Everest. Une bonne manière de récupérer avant son prochain défi liégeois où, en parfaite maso qu’elle est, elle enchaînera un trail de 20km PUIS une course urbaine de 15km. Parce que, visiblement, un seul effort surhumain ne suffit pas !
Après un échauffement digne des Jeux Olympiques et trois sprints en ligne droite (histoire de réveiller les jambes endormies), place à L’ENDURANCE SPÉCIALE ! 🎭
Pour les longues répétitions, Valentin, notre Usain Bolt du 400m, a dominé avec l’aisance d’un félin poursuivant une souris électronique. Côté féminin, c’était plus magique que Harry Potter à Poudlard ! Sarah, notre championne de l’oxygénation cellulaire, a démarré avec la vélocité d’une gazelle poursuivie par un lion et – miracle ! – a conservé cette allure sur TOUTE la distance ! Lucie et Naomie, bouche bée, observaient les pointes de Sarah comme si elles contemplaient la 8ème merveille du monde.
Pendant ce temps, Zina, fraîchement sortie d’un test pneumo (où elle a probablement battu tous les records de souffle), avait les bronches si irritées qu’elle a terminé sa course avec les poumons en mode « barbecue ». Rappel important : même pour une sprinteuse, respirer n’est pas optionnel sur les longues distances !
Puis vinrent les répétitions de 200m, et là, mes amis, nous avons assisté à un SPECTACLE EXTRAORDINAIRE ! D’un côté, Sarah, la reine de l’aérobie, courant à vitesse constante comme un métronome suisse. De l’autre, nos spécialistes de l’anaérobie lactique, partant comme des fusées, continuant comme des voitures en panne d’essence, avant de terminer en mode « je donne tout ce qui me reste, c’est-à-dire pas grand-chose » !
À ce petit jeu, Valentin était encore devant, probablement parce qu’il a un moteur caché dans son short. Mais attention ! Sur cette distance plus courte, nos sprinteuses ont refait surface, fondant sur Sarah à l’approche de la ligne d’arrivée comme des requins sur un nageur imprudent !
Nous, juges impartiaux postés dans la ligne droite opposée (le meilleur siège pour ce spectacle gratuit), avons savouré ce ballet athlétique avec des « Allez Lulu » et des « Allez Sarah » dignes des grandes finales olympiques.
BRAVO à toutes et tous pour cette séance légendaire qui restera dans les annales… ou au moins dans mon carnet d’entraîneur jusqu’à la prochaine séance mémorable !
Prochaine compétition ce dimanche à l’OCAN dans l’Andenne Arena ! Venez nombreux admirer nos gazelles et guépards domestiques en action ! 🏆
PS: Les paris sur qui vomira en premier sont strictement interdits… mais toujours divertissants.
