Séance de Course Énergisante – Retour de Nos Champions !

Aujourd’hui, c’était jour de grand retour sur la piste ! Philippe a fait son come-back, avec un genou récalcitrant qui a enfin décidé de coopérer. René et Daniel, eux, étaient de retour pour des raisons bien plus mystérieuses…

Et comme si cela ne suffisait pas, notre super traileuse Sarah, tout juste revenue de sa victoire au Trail de la Sibérie (35 km), a décidé de faire un petit tour avec nous pour récupérer. Oui, vous avez bien entendu, Sarah vient de conquérir des collines boueuses et, aujourd’hui, elle se contente de faire tourner les jambes sur notre bonne vieille piste.

Au Menu du Jour : « Repets et Mini-Sprints »

Pour pimenter un peu les choses, le menu du jour était au top ! Des répétitions de 200 mètres par séries de 5 : un vrai festin pour développer notre VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Si vous ne saviez pas ce que cela voulait dire, ne vous inquiétez pas, nous non plus, mais ça sonne bien, n’est-ce pas ?

Pour Louise, René et André, nous avons concocté des mini-sprints de 50 mètres. Alors, si vous les voyez filer comme des flèches, ne soyez pas surpris, ce ne sont pas des super-héros en costume, juste nos coureurs qui se prennent pour Usain Bolt dans une version dominicale !

La Fin de Séance : Café et Rires

Comme chaque dimanche, la séance s’est terminée par un détour bien mérité par la cafétéria du hall omnisports. C’est l’endroit idéal pour échanger des anecdotes sur nos exploits et, bien sûr, se régaler avec un bon café (ou deux, ou trois… qui compte ?).

Et un énorme merci à Amelia, notre photographe pro et monteuse vidéo, qui a transformé nos grimaces d’effort en œuvre d’art ! Grâce à elle, attendez-vous à des vidéos où nous ressemblons à des athlètes olympiques…

Voilà, une séance encore pleine de rires, de camaraderie, et de quelques pas de danse improvisés. Rendez-vous dimanche prochain pour une nouvelle aventure, où nous continuerons à sculpter notre corps d’athlète tout en gardant le sourire ! 🏃‍♂️🥳