Il était une fois, dans le monde trépidant des athlètes de sprint, une jeune femme du nom d’Amélie. Notre héroïne rêvait de déambuler sur les plages estivales avec des abdos si sculptés qu’ils feraient rougir une statue grecque, et des fessiers qui pourraient provoquer une éclipse solaire. Mais horreur et damnation ! Amélie avait négligé…
Ce dimanche, le 16 février 2025, notre groupe de passionnés de course à pied s’est retrouvé sur la piste pour une nouvelle séance enrichissante. Nous avons eu le plaisir de voir des visages familiers, notamment nos habituées Amelia, Ingrid, Véronique et Catherine, ainsi que nos habitués André, Mario et Didier. Nous avons également eu le…
Sous la pluie, mais pas à bout de souffle !
Hier, nos sprinteurs inoxydables ont bravé le froid et les averses pour une séance « Tempo » de 200 mètres. Entre éclats de rire, performances chronométrées et quelques glissades dignes d’un championnat de danse sur gazon, ils ont prouvé qu’aucune météo ne pouvait ternir leur passion pour le sprint. Une vraie leçon d’énergie et de bonne humeur sous les nuages ! 🌧️⚡
Le renforcement musculaire, bien qu’il suscite parfois des interrogations quant à son réel impact sur les performances des coureurs de fond, reste un outil intéressant lorsqu’il est intégré avec prudence. S’il est bénéfique pour prévenir les blessures, améliorer la foulée et gérer l’endurance, son rôle dans l’optimisation des performances reste débattu. En effet, mal planifié, il pourrait nuire à l’équilibre entre force et endurance. Une intégration réfléchie, notamment lors des échauffements ou des séances spécifiques, permet cependant d’en tirer des avantages sans compromettre les qualités essentielles de l’endurance.
Hier, c’était jour de torture programmée sur notre piste d’athlétisme ! Les spécialistes du 200m avaient un programme si chargé qu’on aurait dit le planning d’un ministre en campagne. Pendant ce temps, nos coureurs de 400m bénéficiaient d’un régime presque light… avec juste une petite répétition de 500m, vous savez, ce petit truc de rien…
Mercredi dernier, nous avons plongé dans une séance de renforcement musculaire qui aurait pu être le scénario d’un film d’action… ou du moins d’une comédie ! Avec nos sprinteuses en tête d’affiche — Mara, Lucie, et Lili — nous avons transformé la salle de muscu en véritable arène de gladiatrices. Échauffement : Les Hell Raisers…
