Chroniques d’Entraînement : Entre Records et Nuggets

Hier, notre vaillante équipe de sprinteurs a pris la direction de la piste couverte de Louvain-la-Neuve pour une séance intense et révélatrice. Au menu : des starts ultra-courts, des modélisations stratégiques, et une halte gastronomique digne des plus fins gourmets… Mais détaillons cette journée riche en émotions !

Une équipe de choc

• Lise : Notre rayon de soleil qui voit enfin le bout du tunnel. En pleine résurrection sportive, elle a pulvérisé tous ses records, avec l’enthousiasme d’une tornade, mais sans le chaos. Tout n’est pas encore parfait, mais Lise regarde les compétitions du printemps avec une envie retrouvée.
• Zina : Depuis qu’elle a mis les mouvements de jeunesse de côté pour se concentrer sur sa carrière sportive, Zina brille comme jamais. Hier, elle était l’instigatrice de tous les bons plans, y compris celui qui nous a conduits au McDo… mais on y reviendra !
• Amélie : Toujours bien taquinée principalement par ses Osgood-Schlatter mais aussi par des tendinites dans les genoux, jongle également avec ses cheftaines, un brin récalcitrantes et déçues des absences d’Amélie aux réunions. Espérons toutefois voir Amélie trouver un modus vivendi avec les guides le 4, afin qu’elle soit, en rouge et noir, sur la piste de LLN !
• Alice : Discrète, mais redoutablement efficace. Hier encore, elle a brillé par sa compréhension rapide des modélisations. Une véritable stratège, prête à prendre le contrôle du terrain comme un chef d’orchestre.
• Lucie : La presque championne de cross (maudite photo-finish !) qui a conquis le club par sa bonne humeur et ses performances fulgurantes. Hier, elle était encore à la hauteur de sa réputation. Son sourire est devenu un booster d’énergie pour tout le groupe.
• Valentin : Notre métronome. Toujours solide sur les sprints courts, il a un peu souffert sur la modélisation du 400 m. Rien d’étonnant : le 400 m reste son terrain de prédilection, mais même lui ne résiste pas à une séance exigeante !
• Nathan : En un an, il est passé de « grenouille maladroite » à véritable sprinteur. Foulée élargie, muscles sculptés, performances au rendez-vous… Nathan est la preuve que le travail paye. On ne reconnaît plus le jeune homme d’il y a un an.
• André : Le doyen de l’équipe, ancien fondeur reconverti au sprint. À son âge où d’autres profitent de la retraite, il apprend encore de nouveaux gestes avec une rapidité bluffante. Quand d’autres regardent Netflix, lui fait des départs en start avec l’énergie d’un adolescent sous caféine.

La séance : un cocktail de départs fulgurants et de modélisations précises

Après un échauffement consciencieux, les athlètes se sont lancés dans une série de starts :

• 5 x 10 m,
• 4 x 20 m,
• 3 x 30 m. Chaque départ chronométré avec le système FreeLap, parce que précision et performance vont de pair. (Et aussi parce qu’on aime bien faire croire aux appareils qu’ils ont une chance de nous suivre.)

Ensuite, place aux modélisations :

• Les cadets, scolaires, juniors et notre master ont travaillé les 150 premiers mètres du 200 m, alternant phases d’accélération, de déroulé et de remise en route. Un véritable ballet de vitesse et de technique, si gracieux qu’on aurait presque vu des juges donner des notes artistiques !
• Valentin, lui, spécialiste du 400 m, a modélisé deux fois les 350 premiers mètres du 400 m. Une épreuve exigeante, mais il a tenu bon, même si son « métronome » intérieur semblait demander une petite sieste post-effort.

La touche finale : McDo et fou-rires

Prochaine étape : le 4 janvier…

La grande compétition approche à grands pas. Louvain-la-Neuve sera de nouveau le terrain de jeu de notre équipe, prête à relever tous les défis. Avec une équipe aussi affûtée, même le chrono commence à trembler à l’idée de nous revoir sur cette piste. Une chose est certaine : les records n’ont qu’à bien se tenir, parce que nous, on arrive en force !