La vie dans le groupe Dvplt Sprint
Une Séance de Sprint Gelée mais Prometteuse !
Hier, la piste située près du bois ressemblait plus à une patinoire qu’à un terrain d’entraînement, avec la courbe gelée qui a défié nos athlètes tout au long de la séance. Mais pas question de glisser sur les performances, car le groupe « Développement Sprint » était au taquet pour modéliser la course du 200 mètres sur 150 mètres. Une stratégie astucieuse pour maximiser les répétitions sans se retrouver sur la touche à cause du lactate, ce traître qui s’invite toujours à la fête des derniers mètres !
Après un échauffement personnalisé à la sauce de chaque athlète, où chacun a pu jouer à « chef d’orchestre » de sa propre symphonie d’échauffement, j’ai veillé à ce que toutes les phases importantes soient respectées. Spoiler alert : Alice et Valentin sont en pleine forme, comme des super-héros en quête de médailles ! Ils ont réalisé des chronos bien meilleurs que ceux de l’été, promettant des performances éclatantes pour les compétitions à venir. Alice, avec sa technique irréprochable, est définitivement sur la voie de devenir la sprinteuse que tous rêvent d’être.
Estelle et Lise, quant à elles, vont encore réaliser des progrès dans les prochaines semaines. Après une préparation chaotique entre blessures et maladies, on espère qu’elles vont vite retrouver leur rythme. Et cerise sur le gâteau, Lise a réussi à battre son record sur le 150 mètres ! Qui aurait cru qu’elle avait un moteur de course caché sous cette apparence tranquille ? On se demande si elle ne s’est pas secrètement entraînée avec des kangourous pour s’assurer une ligne de plus dans cet article ! Jasmine, avec son enthousiasme débordant, doit encore ajuster sa technique, notamment lever ces genoux capricieux et raccourcir sa foulée. Mais ne vous inquiétez pas, sa musculature en béton va bientôt lui permettre de briller !
Et n’oublions pas Elsa, notre nouvelle recrue arrivée en septembre ! Grande et pleine de potentiel, elle doit encore attendre que sa musculature rattrape son squelette. Mais avec un peu de patience et un travail sur sa technique, Elsa est promise à des vitesses de sprint incroyables dans quelques mois. Vivement les prochaines compétitions !
Ève et Zoé, des vétérans dans le groupe, filent comme le vent, même si leurs chronos ne sont pas encore à la hauteur de ceux de l’été. Avec un peu de patience (et beaucoup de motivation), elles devraient bientôt retrouver leur meilleur niveau. Et enfin, Nathan, notre étoile montante, s’est surpris lui-même ! Sa progression en un an est tout simplement incroyable. Sa technique, bien qu’encore perfectible, a fait un bond en avant qui laisse rêveur.
Après l’échauffement, les athlètes ont enchaîné avec des étirements dynamiques, des éducatifs, des jambes rapides, des déboulés courts, et quelques courses en « fly ». Ensuite, c’était le grand moment des modélisations : départ en start, accélération, et Vmax à 30 mètres. Grâce à la réaccélération en fin de courbe, les athlètes ont pu se lancer dans la ligne droite à pleine vitesse, comme des fusées prêtes à décoller. La répétition s’est arrêtée à 150 mètres, mais les sourires ont continué à briller malgré le froid !
Alors, même si la piste était gelée, les performances étaient chaudes, et nos athlètes ont prouvé que rien ne peut les arrêter sur la route vers la victoire !
