La vie dans le groupe « Dvplt Sprint »
Une séance de tempo haute en couleurs
(et en caractères !) 🏃♀️😄
Cette semaine, notre groupe s’est attaqué à une séance de tempo, conçue pour travailler l’endurance de vitesse tout en restant dans une zone d’effort maîtrisée. Enfin… maîtrisée reste un grand mot quand on connaît certains de nos athlètes !
- Lise, malgré la consigne de ne pas monter dans les lactates, a décidé que courir tranquille, c’était trop banal. Résultat ? Une grimace digne d’un 400 m à sa dernière répétition et quelques jolies nôôôôôôôôôsées.
- Pendant ce temps, Amélie, fidèle à elle-même, a invoqué son fidèle Osgood-Schlatter pour négocier des répétitions en moins… mais elle a tout de même fini la séance avec un grand sourire et des jambes de feu et bien sollicitées.
- Kaan, quant à lui, a fait toute la séance en mode « je survis à l’ère glaciaire », même si la température n’était pas si terrible. Heureusement, le chrono l’a réchauffé à chaque départ !
- Et que dire de Lucie, qui s’étonne toujours que son corps résiste aussi bien à l’effort. Sa transformation en athlète plus confiante est impressionnante.
- Estelle et Émilie, elles, ont encore volé la vedette avec leur vitesse fulgurante, ne laissant que des filets de vent derrière elles.
💡 Objectif de la séance : Apprendre à maintenir une allure stable tout au long de l’effort, tout en gérant la fatigue. Les compétitions approchent à grands pas, et cette séance était une étape clé pour affiner les bases et progresser ensemble.
Et, malgré les personnalités hautes en couleur, l’ambiance était fantastique. Ce mélange de sérieux et d’humour rend les entraînements non seulement efficaces, mais aussi mémorables. Prochain rendez-vous, encore plus fort !
🌟 Une belle étape vers les compétitions à venir !
