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Coach Running et Jogging à Liège | Encadrement Sportif

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Pour les fractionnés sur la piste…

Ce tableau donne le temps pour parcourir 100 mètres en fonction de la VMA et de l’effort à fournir !

La perception de l’effort, l’échelle de Borg


Comment j’encaisse mes séances d’entraînement d’après ma montre Garmin ?

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