La performance en sprint et en demi-fond, nécessite un encadrement spécifique et adéquat.
Cet encadrement est souvent disponible dans les clubs d’athlétisme.
Les entraîneurs, pour la plupart, sont formés par la Ligue Francophone Belge d’Athlétisme (LBFA) afin de permettre un épanouissement optimal des athlètes.
Même réalisé en groupe, l’entraînement est individualisé pour chaque athlète…
Chacune et chacun court selon ses besoins, ses capacités et la forme du moment…
Les progressions, séances par séances, sont encodées afin de composer pour chaque athlète son carnet d’entraînement !
La charge des entraînements est également monitorée notamment afin d’octroyer à chaque athlète les périodes de repos nécessaires, pour lequelles les séances sont allégées afin d’éviter tout sur-entraînement !
C’est aussi grâce à l’encadrement que l’athlète choisit ses objectifs en trail, pour le marathon et pour le jogging, en les gardant réalisables.
Afin de les réaliser au mieux et en toute sécurité, le traileur, l’athlète, se verra proposer une planification équilibrée basée sur des phases de développement progressives.
